Samen Helmond gezonder maken?

Wil jij je fitter en gezonder voelen?
Meer energie hebben?
Gesteund worden door anderen?
Kijk eens rond op deze site. Samen zetten we de stap naar gezonder.

inschrijven nieuwsbrief

Voor jou in Helmond

Bekijk onze kalender
  • Je doet het niet alleen
  • Kookclub, beweegclub en meer
  • Word lid vanaf €25 per jaar

Leefstijl Community
  • Iets doen of hulp nodig?
  • Bewegen en ontmoeten
  • Zonder vaste tijd

Aanbod in Helmond
  • Gratis en online
  • Van artsen en onderzoekers
  • Live of later terugkijken

Onze webinars
  • 19 t/m 23 oktober 2026
  • Activiteiten voor kinderen
  • Helmond

Jibb+ herfstvakantie

Stappen zetten naar een gezondere leefstijl?

Leefstijladvies werkt het beste als het bij jou past. Wat zijn de beste voedingsadviezen bij jouw aandoening? Welke vorm van bewegen en ontspannen past bij jou?

Meer over leefstijl

Leefstijlkaart

Organisaties voor jouw gezondheid

Aanbod

Iets doen of hulp nodig? Bewegen, voeding, ontmoeten en ondersteuning.

Hulp & Contact

Ga naar onze contactpagina; we helpen je graag.

Organisaties

Meld jouw actieve organisatie aan om hier vermeld te worden.

Gezond Helmond blog

Lees meer

Laat je inspireren …

“Wanneer de patiënt gemotiveerd is en zich realiseert dat hij of zij zelf iets aan de aandoening kan doen, kun je samen verder komen.”

Cardioloog Jeroen
Lammers van het Elkerliek Ziekenhuis

“Ik ben al 7 jaar van de insuline af. Ik ben 40 kilo afgevallen. Ik kon geen 500 meter meer joggen en nu bij HAC weer wekelijks hardlopen.”

Wim Tilburgs
(ex)diabetespatiënt en mede-iniatiefnemer van GezondHelmond

Op de hoogte blijven? Meedoen? Aan de slag?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief. Praat mee in onze Facebookgroep: Gezond Helmond Groep.


GezondHelmond in de uitzending bij EenVandaag.

In de video hierboven de opnames gemaakt door het programma EenVandaag. We zien onder andere wethouder Dortmans van de gemeente Helmond. Mhammed Yahia van de LEVgroep, Saïda Tilburgs – Benfatimi namens Het Suikerhuis en Wim Tilburgs voorzitter en oprichter van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.

Meer informatie over de uitzending op de site van EenVandaag

Leefstijl: zes pijlers voor een energiek en vitaal leven

Ontdek hieronder wat elke pijler inhoudt en aan welke knoppen jij kunt draaien.

Voeding

Wat is gezonde voeding, wat kan je beter wel of niet eten? Er is ontzettend veel te vertellen over voeding in relatie tot gezondheid.

Meer over voeding

Beweging

Bewegen gaat niet per se over wel of niet sporten. Het gaat vooral om het inbouwen van bewegen in de dagelijkse routine.

Meer over beweging

Slaap

Slaap is belangrijk om overdag te functioneren. Het geldt ook andersom; gezonde gewoontes overdag leiden tot betere slaap.

Meer over slaap

Ontspanning

Stress is één van de grootste problemen van de huidige tijd. Regelmatige momenten van ontspanning gedurende de dag zijn nodig voor een gezond lichaam en geest.

Meer over ontspanning

Verbinding

Hoe sta je in verbinding met jezelf, waar kom jij je bed voor uit? Die verbinding en het contact met anderen kan van grote invloed zijn op hoe je je voelt en op je gezondheid en je gedrag.

Meer over verbinding

Middelen

Het gebruik van alcohol en andere drugs, tabak en medicijnen vallen allemaal onder het gebruik van middelen. Al deze middelen kunnen leiden tot gezondheidsproblemen of verslavingsproblemen.

Meer over middelen

Alles over de zes leefstijlpijlers